Belastninger

+45 24 27 07 83

lisaott@perspectiv.dk

BELASTNINGER

 

Krav og belastninger kan være både fysiske og psykiske og det er ikke alle belastninger, man lægger mærke til. Nogle gange kan vi overhøre eller glemme at vi sidder i fysisk belastende omgivelser, fordi vi vænner os til påvirkningerne. Det kan f.eks. være der er: støj, træk eller dårligt indeklima.

Vi kan også glemme fysiske belastninger som smerter, for lidt søvn eller manglende motion.

 

Psykiske belastninger der er med til at sænke robustheden overfor stress kan f.eks. være mobning, mange afbrydelser, forventninger om perfektion eller manglende mening med arbejdet

 

Her er eksempler på psykiske belastninger:

  • Uvished
  • Mobning
  • Afbrydelser
  • Uklare rammer
  • Manglende indflydelse
  • Forventninger om perfektion
  • Manglende mening med arbejdet

 

 

Eksempler på fysiske belastninger:

  • Støj
  • Træk
  • Smerter
  • Usund kost
  • Dårligt indeklima
  • For lidt søvn / for få pauser
  • Manglende motion - for meget motion

________________________________________________________________

 

HVILKE VÆRDIER OG GRUNDLÆGGENDE TANKER

OM VERDEN ER DIN GLÆDE FORBUNDET MED?

_________________________________________________________________