Den enkelte

+45 24 27 07 83

lisaott@perspectiv.dk

DEN ENKELTE

 

Det er ikke noget problem at have travlt, og det er heller ikke noget problem at være stresset i kort tid. Det er den permanente stress tilstand, der ikke er sund og det er kun dig, der kan mærke hvornår din travlhed bliver til en stresstilstand, der skal gøres noget ved.

 

Jeg er stresset, hvad gør jeg?

Hvis du oplever stresssymptomer, bør du gøre noget ved det med det samme, så det ikke sætter sig som en mere permanent tilstand i din krop.

 

Jeg er bekymret for mit stressniveau, hvad gør jeg?

Se her hvad du kan gøre, hvis du oplever, at du er ved at miste overblikket, men endnu kan klare at hænge på. Med en rettidig indsats behøver det ikke udvikle sig til stress.

 

Jeg har for travlt, hvad gør jeg?

Det kan være dejligt at have travlt, men at have travlt for længe ad gangen uden mulighed for at holde pauser bliver et problem.

 

Her kan du finde en tjekliste for stresssymptomer. Den kan naturligvis ikke stå alene, men kan være en rettesnor for hvor stresset du er. Udfyld den - evt. sammen med din partner en god ven eller en anden, der kender dig godt.

 

 

 

 

 

 

 

Til Stresshåndtering

_________________________________________________________________

 

HVILKE VÆRDIER OG GRUNDLÆGGENDE TANKER

OM VERDEN ER DIN GLÆDE FORBUNDET MED?

_________________________________________________________________