Bekymret for mit stressniveau, hvad gør jeg?

+45 24 27 07 83

lisaott@perspectiv.dk

JEG ER BEKYMRET FOR MIT STRESSNIVEAU

 

Hvis du oplever, at du er ved at miste overblikket, men endnu kan klare at hænge på, kan du gøre følgende, så det ikke udvikler sig til egentlig stress:

 

  • Tag din fornemmelse alvorligt og lav et overblik over dine opgaver - både privat og på arbejdet. Prioriter dine private opgaver
  • Bed din nærmeste leder om hjælp til at prioritere dine arbejdsmæssige opgaver
  • Tal med dine nærmeste om din situation,
  • Sørg for at prioritere aktiviteter, du holder af.
  • Pas din sengetid - gå i seng ca. samme tid hver dag og sørg for at sove 6-8 timer hver nat.
  • Sørg for lidt frisk luft hver dag - en halv times gåtur er nok.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Til den enkelte

________________________________________________________________

 

HVILKE VÆRDIER OG GRUNDLÆGGENDE TANKER

OM VERDEN ER DIN GLÆDE FORBUNDET MED?

_________________________________________________________________